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治疗失眠的心理方法都有哪些

文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2019-03-07

治疗失眠的心理方法都有哪些?随着社会的不断进步,人们的心里压力也越来越大,所以对于失眠我们现在一点都不会感到陌生,那么我们究竟该如何做好防范呢?下面成都治疗精神病较好的医院医生为大家介绍失眠的心理治疗方法:

治疗失眠的心理方法主要有:

1、顺情从欲法:

由于物质会影响精神,需求是否满足,也会影响情绪和行为。因此,必需的生活欲望无法得到满足,会严重影响人的生理活动,甚至造成精神神志的病变,进而出现失眠。对其仅用劝说疏导、移情易性,甚至采取强行压制均难以解除病人的疾苦。只有当生活的基本欲望得到满足时,疾病才有可能向愈。

2、暗示解惑法:

采取含蓄、间接的方法,对患者的心理状态造成影响,以导致病人在无形中受到医生的治疗性意见,或出现某种信念,或改变其情绪与行为,甚或影响人体的生理机能,从而达到治疗疾病的目的。暗示的方法,一般多采用语言,也可采用手势、表情,或采用暗示性药物及其他暗号来进行。

3、劝说开导法:

在某些条件下,言语刺激对心理与生理的影响比较大。所以,正确地使用“言语”这个工具,对患者通过启发诱导的方式,宣传疾病常识,分析疾病的病因和机制,消除病人的思想顾虑,提升其战胜疾病的信心,使之主动积极地配合医生进行治疗,从而促进健康的恢复。

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